Mood Mint: 気分を高める
Mood Mintは、気分を高め、ストレス、不安、うつ病を軽減するために設計されたライフスタイルアプリケーションです。Jason Peggによって開発されたMood Mintは、心理学的な技術を組み合わせ、科学的な根拠に基づいて、精神的な健康と幸福感を向上させることを目指しています。
このアプリケーションには、Attentional Cognitive Bias Modification（CBM）、Happy Notes、Positive Word Search、Breathing Exerciseの4つの主要なコンポーネントがあります。CBMは、あなたの脳を肯定的な情報により集中させるよう訓練するコンピュータベースの療法であり、日常生活でのストレスを軽減し、より幸せな状態に導きます。Happy Notesには、気分を高めるためのメンタルヘルスのヒント、事実、統計、技術、エクササイズが盛り込まれています。Positive Word Searchは、ポジティブな言葉に焦点を当てることで、気分を高める化学物質の放出を促します。また、ガイド付きの呼吸法は、現在に集中し、ストレス、不安、うつ病を軽減するのに役立ちます。
Cognitive Bias Modificationゲームは、独自の画像を追加してパーソナライズされた体験をすることができます。Mood Mintでは、必要な回数だけトレーニングを行い、プログラムを完了するために10,000ポイントを獲得することができます。全体的に、Mood Mintは精神的な健康と幸福感を向上させるのに役立つ便利なライフスタイルアプリケーションです。
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